ÇİNKO VE BAKIR NEDEN BİRLİKTE KULLANILIR ?

Çinko ve Bakır vücutta birbirlerinin emilim ve çalışmalarını etkileyen minerallerdendir. 
Çinkonun vücuttaki fazla miktarı, bakırın bağırsaktaki emilimini engelleyebilir. Bu durum bakır seviyelerinin düşmesine ve potansiyel açıdan bakır eksikliğine neden olabilir. Çinko genelde tek başına kullanılmaz. Bakır içeren formüllerle ya da bakır yönünden zengin yiyeceklerle birlikte kullanıldığında, vücuda faydası olduğu gibi vereceği zarar da ortadan kalkabilir.
Yüksek dozda çinko alındığında bakır seviyesinin düştüğü görülürken, yüksek bakır alımı da çinko değerini düşürür. Genel itibariyle çinko ve bakır takviyelerinin birlikte alınması önerilir.
Çinko ve Bakır Kombinasyonunun Vücuda Etkileri

Çinko ve bakır kombinasyonu;

Bağışıklık sisteminin normal fonksiyonuna katkı sağlar.
Normal hücre oluşumu ve korunmasında katkısı vardır.
Normal enerji oluşum noktasında etkilidir.
Kemiklerin, saç ve tırnakların güçlenmesinde en önemli bileşenlerdir.
Göz sağlığı için çok önemlidir.
Vücudun mineral ihtiyacını karşılar.
Hastalıklara karşı koruyucudur.
Beslenme yoluyla alınan proteinlerin sentezlenmesini kuvvetlendirir.
Beslenmeyle vücudun mineral değerlerinin normal düzeyde olması her zaman mümkün olmayabilir. Bu açıdan vücudun bu ihtiyacının tam olarak karşılanmasında takviyelere gerek duyulur. Vücudun pigmentasyon dengesinin korunmasını sağladığından, gözle görülür bir cilt parlaklığı ve canlılığı da söz konusudur. Bağ dokularının korunmasında, çinko-bakır desteği önemlidir. 

Çinko’nun besinsel kaynakları olarak, balık ve deniz ürünleri, et yer alır. Et, yumurta, süt ürünleri, kepekli tahıllar, fasulye ve fındık, balık ve deniz ürünleri çinko açısından zengindir.

Bakır’ın besin kaynakları olarak da kabuklu deniz mahsulleri, kabuklu yemişler ve tohumlar, organ etleri, çikolata, buğday kepeği tahılları ve tam tahıllı ürünler sayılabilir.
Bu iki önemli yapı, neredeyse vücutta her hücre için kullanılır. Bu nedenle çinko ve bakır sağlıklı ve zinde bir hayat için olmazsa olmazdır.